domingo, 31 de agosto de 2014

Otro año más en Vva. de los Infantes


Mereció la pena desplazarse hasta Villanueva de los Infantes pese a que Javier no se encontraba "fino" y, entre unas cosas y otras, no terminaba de encontrarse bien.

Llegamos a eso de las 19:30 y ya se notaba mucho ambiente; la temperatura no era tan alta como en otras ediciones pero aún así tampoco hacía frío y aunque la carrera no empezase hasta las nueve, tampoco iba a refrescar mucho. Toda la zona de salida estaba llena de antorchas y se puede decir, que medio pueblo salió a animar.

La organización tuvo que cerrar el plazo de inscripción antes de tiempo pues se agotaron los dorsales, lo que quiere decir que es una carrera que va tomando auge pues cada año tiene más participantes. En lo que respecta al circuito hay que decir que ya tiene los 10.000 metros justos y tiene alguna que otra cuesta que se hace empinada, máxime cuando hay que pasar dos veces por el mismo punto.

Dejamos a Javier en la salida y nosotras nos posicionamos para disfrutar de la carrera. Al pistoletazo, todos salieron embalados aprovechando la ligera cuesta abajo en la que está situada la salida. Yo, que soy novata en esta lides, hubiera salido dejándome llevar por el grupo y lo hubiera pagado caro, pero como Javier ya sabe de qué va el asunto, se reservó, fiue entrando en carrera poco a poco, y durante la segunda vuelta fue adelantando a corredores terminando en una magnífica posición: 17 de la general de casi trescientos atletas con un tiempo de 00:38: 43. Lo peor ... que fue cuarto en su categoría (otra vez medalla de chocolate), la posición más ingrata pues, tras hacerlo de fábula, se quedó sin subir al podio, aunque eso sí, tuvo nuestras felicitaciones, enhorabuenas y demás fórmulas de ánimo para que vea que va en buen camino y que debe seguir así, sin desanimarse y disfrutando.

Llegábamos a casa sobre las dos de la madrugada, sin ducharse (por un malentendido por mi parte), algo cansado, no muy satisfecho pero contento por haber estado a la altura. Otra carrera más.

Espero que el ligero dolor de pie con el que se ha levantado hoy no vaya a más ...

Y aprovecho la entrada para dejaros las fotos que hice y también el enlace en el cual se ubicarán las clasificaciones tan pronto estén listas:

FOTOS CARRERA ANTORCHAS 2014

Carrera Antorchas 2014 Infantes




martes, 26 de agosto de 2014

Estiramientos muy muy útiles

Todos los que hacemos deporte sabemos de la importancia de estirar, pero para casos concretos, o no lo hacemos correctamente o desconocemos qué ejercicios son los indicados. Y por ese motivo, buscando en internet estiramientos para un caso específico, he encontrado unos vídeos de "fisioterapia a tu alcance" en los que nos muestran la manera adecuada de estirar con ejercicios fáciles y adaptados a la molestia que padezcamos.

Por supuesto que estos vídeos no suplen a la visita médica si fuera preciso, pero para casos leves, o si sabemos que necesitamos estirar un músculo en concreto, podemos echar mano en cualquier momento y aprender a hacer de la manera adecuada el estiramiento pertinente. Os dejo los vídeos de las dolencias que creo son más comunes en corredores. Espero que no os hagan falta, pero por si acaso.


SÍNDROME DEL PIRAMIDAL


TENDINITIS ROTULIANA


METATARSALGIA


FASCITIS PLANTAR